De la marche nordique à Bombon

Qu’est ce que la marche nordique ?

Ce sport est basé sur une pratique semblable au ski de fond.

Où ?

Partout ! Tous les terrains se prêtent à la pratique de la Marche Nordique. Surtout en Seine-et-Marne, car nous avons la chance de disposer de forêts domaniales extraordinaires ainsi qu’une multitude de chemins !

Quand ?

Toutes les semaines, le  dimanche matin. Horaire : 9h30 – 12h00 (environ)

Tous les dimanche matin sauf Noël et Jour de l’An, en auto-encadrement quand il n’y a pas d’animateur.

Rendez-vous devant la mairie de Bombon.

Pas de limite d’âge !!!

L’équipement du parfait marcheur nordique !!!!

1 paire de bâtons de marche nordique à votre taille (pas des bâtons de randonnée), 1 paire de chaussures de marche, les vêtements de sport que vous préférez et dans lesquels vous vous sentez bien.

Un petit sac à dos, avec au minimum : une bouteille d’eau, de quoi surmonter une petite fringale

Et la joie de partager un bon moment !!!

• 6 € à l’année par personne  plus coût de l’adhésion au foyer rural.

Possibilité de prêt de bâtons (dans la limite de nos stocks) pour une matinée d’essai.

Au programme : échauffement, marche, renforcement musculaire, cardio, étirements pour finir.

De temps en temps nous ferons une escapade dans les villages voisins. Dans ces occasions nous nous regrouperons au départ du parking de la mairie pour le covoiturage.

Renseignements et inscription auprès de Alain Raffin : 01-64-38-77-38