Marche nordique

 Dimanche 11 décembre

MARCHE NORDIQUE à BLANDY LES TOURS

Rendez-vous sur le parking de la fédération des Foyers Ruraux, 4, rue du Pont Paillard à Blandy les Tours (77115) à 9h45.

Ou depuis Bombon, rdv sur le parking de la mairie pour du covoiturage à 9h30 précises. Inscription sur place.

Programme : 8 à 10 km en 1h20 avec 2 niveaux d’intensité

échauffement, renforcement musculaire.

Plus de renseignements, tarifs, équipement, calendrier des sorties

 

Une belle journée sportive !

 

Échauffement !
Échauffement !

Dimanche 20 novembre a eu lieu la 1ère sortie de marche nordique organisée par le Foyer Rural de Bombon et la Fédération des Foyers Ruraux de Seine-et-Marne.

Environ 20 personnes se sont retrouvées sur le parking de la mairie. Magali CHEVALOT, animatrice sportive de la Fédération, aidée par Denis PEYRAT, président du FRB nous ont expliqué comment choisir des bâtons adaptés à la marche nordique.

Une fois équipé, le groupe est parti dans la bonne humeur pour un grand tour de Bombon. Nous avons commencé notre parcours par des échauffements. Ensuite Magalie nous a expliqué comment utiliser les bâtons et comment marcher avec.

On accélère, on accélère !
On accélère, on accélère !

A mi-chemin, nous avons effectué des exercices de renforcement musculaire et plus loin nous avons travaillé le cardio en accélérant le rythme.

Nous avons terminé notre grand tour par des étirements.

Malgré la pluie et le vent, les participants ont apprécié cette 1ère marche et se sont donnés rendez vous pour la prochaine sortie le 11 décembre à Blandy.

 

Assemblée générale

VENDREDI 2 SEPTEMBRE 2016

Vous êtes tous invité à participer à l’Assemblée générale du Foyer Rural (20h30, salle polyvalente).

A la fête des habitants
A la fête des habitants

Le Foyer Rural, c’est vous, c’est nous ! Il est donc important que nous puissions échanger sur la vie et les projet de l’association : il ne peut fonctionner sans vous et sans votre participation.

Le Conseil d’Administration vous accueillera ; vos idées, vos projets, votre disponibilité (même réduite) seront les bienvenus !

Vide-grenier le dimanche 1er mai

CVide grenier 1er mai 2011omme tous les ans, vous retrouverez le vide-grenier sur la place de l’Eglise et dans la cour de l’école.

Nous vous invitons à vider vos greniers et vos placards, ou tout simplement à venir chiner ! La bibliothèque tiendra également un stand de livres d’occasion.

Pour les exposants, il sera demandé une participation de 3 € le mètre linéaire. L’inscription se fait sur place, sans réservation. Une pièce d’identité est obligatoirement demandée.Vide-grenier Bombon

Installation à partir de 7 heures.

Plus de renseignements : 01 64 38 71 66 ou 01 64 38 77 38

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Journée festive des habitants

Le 5 juin sur la place de l’Eglise, à partir de 12 heures

Pour le plaisir de se retrouver tous ensemble, le Foyer Rural propose aux Bombonnais de partager un pique-nique géant, de se rassembler pour une photo collective, de jouer et de chanter la “chanson de Bombon” écrite pour l’occasion.

Répétitions de la chanson les mardis 12 avril, 3, 17 etEcriture collective de la chanson de Bombon_compressée 31 mai dans la salle B, à 20h en compagnie de Frédéric. Les musiciens et chanteurs pour l’occasion sont les bienvenus !
Pour apprendre les paroles de la chanson
Partition

Des barnums sont prévus en cas d’intempérie.

Nous vous donnons rendez-vous à midi mais toutes les bonnes volontés sont invitées à nous rejoindre à partir de 8 heures pour aider à la décoration de la place, à l’installation des tables et des chaises et éventuellement des barnums.    Affiche 5 juin 2016

Stage de yoga

Dimanche 22 mai, 9 h – 12 h

Profitez d’une matinée pour vous initier au “Nada Yoga” Image yoga2

La Voie du Son est appelée, en Inde,   ‘Nada Yoga’. C’est une voie d’exploration de la conscience par les sons. ‘Nada’  symbolise la vibration originelle de la manifestation du monde. ‘Yoga’  signifie l’union de l’égo et de l’absolu.

Stage organisé par Le Foyer Rural de Bombon, Horizons Village, Equitude, Sing Sing Song, Amphy

Participation financière :
– pour les adhérents des associations organisatrices : 15 €
– pour les personnes extérieures : 25 €
La somme collectée servira à rétribuer le yogi et à financer son déplacement.

Le stage se déroulera dans la salle polyvalente, 48 rue Grande à Bombon.

Inscription nécessaire, avant le 10 mai, accompagnée d’un chèque à l’ordre du Foyer Rural de Bombon, à envoyer au Foyer Rural de Bombon, 1, rue de Saint-Méry, 77720 BOMBON, ou à remettre aux responsables des associations organisatrices.

Formulaire d’inscription

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2 supers séjours cet été pour les jeunes cet été !

2 séjours organisés par la fédération des foyers ruraux 77

SDSCF3569éjour à Chambrey – du 8 au 17 juillet (9-13ans)

Ouvert à 24 jeunes de 9 à 13 ans, ce camp durera 10 jours. L’hébergement se fera sous tentes au sein d’une petite base de loisirs gérée par les Foyer Ruraux de la Moselle.

Au programme, de nombreuses activités sportives, de loisirs et de nature… C’est la base de loisirs de Chambrey qui nous accueillera et nous permettra de pratiquer des activités : Tir à l’arc, canoë, accrobranche, randonnée….

Ce séjour est proposé à un tarif unique de : 430€ (bons CAF acceptés).
Remise de 20€ pour les enfants adhérents d’un Foyer Rural.


10406679_855075501221809_3824287904107901258_n (2)A vous de jouer… ! – Du 13 au 29 juillet (14-17 ans)

L’idée : monter un concert/spectacle pendant 10 jours puis le jouer dans plusieurs villages de Seine et Marne. L’association Musiqafon partenaire de ce projet mettra à disposition ses intervenants (musiciens, chanteurs, arts du cirque, vidéo, …) et son célèbre Musibus.
Une fois, le spectacle au point, nous partirons en tournée dans plusieurs villages et inviterons les groupes locaux à participer aux soirées. Également au programme : activités sportives et de loisirs (hip-hop, baignade, tir à l’arc, voile, …).

Aucune pratique musicale ou artistique n’est nécessaire. On fait avec ce que l’on est et ce que l’on souhaite montrer… ou pas. Chacun trouvera sa place que ce soit sur scène ou en coulisse.

Ce séjour est proposé à un tarif unique de : 450€ (bons CAF acceptés).
Remise de 20 € pour les jeunes adhérents d’un Foyer Rural.

Voir détails

Entre découverte, échange et partage…

Peinture sur soie2
Le 27 février j’ai participé à un stage de peinture sur soie. Quand j’ai vu qu’il fallait toute une journée pour y participer, au début j’ai eu peur, mais une fois à l’action le temps file si vite qu’on en redemande !
En plus de découvrir la peinture sur soie animée par Françoise Delvaux c’est un moment de partage.  Toute la journée nous avons échangé et ri autour de “nos œuvres”. Et ce n’est pas tout, à la fin on repart (enfin pas tout de suite*) avec notre création.
Bien que nous soyons peu de participantes, j’ai beaucoup apprécié cette journée riche en couleurs.
C’est avec plaisir que je reviendrai au prochain atelier ! Merci à Françoise pour sa patience et au Foyer Rural de Bombon d’avoir mis en place cet atelier.
Mathilde
* Les soies font ensuite l’objet d’un traitement pour fixer la couleur et d’un “bourdonnage” (ourlet)